가슴근육키우는운동 썸네일형 리스트형 가슴 근육 키우는 운동 2탄 [가슴 근육 키우는 방법] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 가슴 근육 키우는 운동 2탄!! 그 두번째 이야기입니다 리뷰 시작해보겠습니다^^ 가슴은 이성에게도 본인에게도 매력을 어필 할 수 있는 부위로 어느덧 자리매김하였는데요 보다 탄탄하고 건강미 넘치는 가슴!! 그리고 탄력이 넘치는 가슴!! 어떻게 하면 만들 수 있을가요? 시술이나 이러한 것들로 만드는데는 분명 한계가 있는데요 꾸준한 운동과 식습관 관리로 할 수 있는 가슴 그럼 어떻게해야 보다 쉽게 할 수있는지 알려드리도록하겠습니다 우선 가슴 근육은 대흉근으로 많이 알려져있는데 이 부위 운동은 인클라인 덤벨 프레스와 인클라인 덤벨 플라이가 있습니다 먼저 인클라인 덤벨 플라이 동작으로 가슴에 어느정도 자극을 준 후에 인클라인 덤벨 프레스를 곧바로 연계하여 가슴을 털.. 더보기 이전 1 다음
