단백질 썸네일형 리스트형 랩노쉬 프로틴 드링크/프로틴 음료 [단백질 음료/단백질 드링크 장단점] 안녕하세요 j.r.t. 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 근육을 만들기위해선 중요한!! 다이어트를 위해서도 중요한!! [프로틴 드링크] 그중에서도 랩노쉬 프로틴 드링크에 대해 리뷰해보겠습니다!^^ [랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼] 우선 랩노쉬 프로틴 드링크의 영양정보에 대해 알아보겠습니다 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼 [Labnosh protein] 영양정보 나트륨 190mg 10% 탄수화물 20g 6% 당유 5g 5% 식이섬유 12g 48% 지방 0.9g 2% 트렌스지방 - 포화지방 0.4g 3% 콜레스테롤 17mg 6% 단백질 27g 49% 칼슘 700mg 100% 그외에도 BCAA 4,500mg 칼슘 700mg 식이섬유 12g 일단 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼.. 더보기 다이어트 식단 오늘은 다이어트 식단에 관하여 포스팅을 진행하려합니다 우선 다이어트 식단 우리가 흔희 아는 것으로 탄수화물을 줄이고 단백질량을 늘린다! 가 되겠는데요 단 저때 탄수화물을 너무 줄이게되면 오히려 근육손실(근손실)이 있을 수 있기때문에 차근차근 설명을 해드리려합니다 우선 식단이라하면 탄수화물 1가지, 단백질1가지, 야채1가지, 지방 이렇게 들어가게되면 한끼 식사가 완성된다 볼 수 있습니다 왜냐하면 사람 몸에 필요려하는 것이 탄수화물 단백질 지방 이기 때문입니다 쉽게 설명하면 생물체에 필요한 것이 탄수화물, 단백질, 지방 이렇게 생각하시면 되는데 그렇다면 다이어트 식단을 짤대도 저 기본적인 것들은 충족 시켜줘야 우리가 생활하는데 문제가 생기지않고 건강하게 다이어트를 할 수 있다 이기 때문입니다 우선 위에 첫번.. 더보기 이전 1 다음
