살빠지는다이어트식단 썸네일형 리스트형 무조건 살빠지는 다이어트 2탄 [살빠지는 식단/다이어트 식단] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 저번 1탄에 이어 무조건 살빠지는 다이어트 식단 2탄입니다^^ 이렇게 먹기만해도 살빠지는 다이어트 식단 그럼 한번 알아볼까요? 식단은 앞서서 언급했던 것처럼 탄수화물 1가지, 단잭질 1가지, 야채 1가지 가 들어가야 건강한 다이어트를 할 수 있는 식단이 완성되는데요 저는 위 사진의 식단처럼 우선 닭가슴살 200g과 방울토마토 10알, 그리고 오이1/2을 섭취했고요 탄수화물은 현미밥 혹은 오트밀을 섭취하였습니다 만약에 따로 드시는 것 없이 위 식단 대로만 하시더라도 다이어트에 큰 효과를 보실 수 있는 무조건 살빠지는 식단이라고 볼 수 있는데요 만약 여기서 +@로 운동까지 더해주면 살이 쑥쑥 빠진다는 사실!!! 여기서 알고가면 좋은 것들을 부가적으로 설명해드리.. 더보기 이전 1 다음
