옆구리살빨리빼는운동 썸네일형 리스트형 옆구리살 빼는 운동 [옆구리살 빨리 빼는 운동] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 다가오는 여름을 맞이하여 가릴 수 없는!! 옆구리살!! 삐져나오는 그녀석!! 그녀석을 빨리 뺄 수 있는 운동들을 준비했습니다 복부와 옆구리살 옷이 얇아질수록 고민도 커지는 그런 고민거리의 주범들인데요!? 어떻게하면 복부와 옆구리살을 더 빨리 효과적으로 뺄 수 있을까요? 그래서 준비했습니다 단시간에 운동효과를 많이 볼 수 있는 3가지 복부운동!! 옆구리 살만 단독으로 빼기는 힘이 듭니다 단, 전체적인 복부운동과 함께 했을 때 옆구리에 더 큰 효과를 볼 수 있으며 복부가 빠지면서 자연스럽게 옆구리까지 효과를 보실 수가 있습니다 단 근력운동 후 더 많은 지방을 태우고 싶다면 꼭 유산소운동 같이 병행하기!! 사이드 밴드 + 크런치 + 플랭크 1. 한손에 덤벨을 들.. 더보기 이전 1 다음
