탄탄한가슴만들기 썸네일형 리스트형 가슴 살빼기 운동 2탄 [가슴 근육 키우는 운동 - 홈트편] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 저번 1탄에 이어 가슴 살빼기 운동 2탄!! 집에서도 할 수 있는 홈트편을 준비했습니다 가슴운동을 여성분들이 잘 실시하는 경우가 드문데 지방이 빠져 가슴 사이즈가 줄어들것을 우려한 경우가 많습니다 다만 가슴운동을 해서 가슴근육이 활성화되면 보다 탄탄하고 쳐지지않는 가슴을 만들어 보기에, 시각적으로는 더 커보이는 효과가 있습니다 쳐지지않고 탄력이 있기에 그렇죠!! 그럼 그러한 가슴운동도 빼먹으면 안되겠죠? 그럼 집에서도 할 수 있는 가슴 운동에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다 팔굽혀펴기 1. 먼저 어깨넓이 보단 넓게 팔을 바닥에 대고 상체 근력이 발달하신 분은 무릎을 대지않고 그렇지 못한 분들은 무릎을 바닥에 대고 실시해줍니다 2. 팔을 굽히면서 가슴이 .. 더보기 이전 1 다음
