탄탄한복부 썸네일형 리스트형 옆구리 살 빼는 운동 2 [ 옆구리 살빼는 최고의 방법 ] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 저번에 이어 2번째!! 옆구리 살 빼는 운동!! 옆구리 살 빼는 최고의 방법!! 옆구리 살 빨리 빼는 방법!! 에 대해 알아보도록하겠습니다^^ 길고 긴 겨울이 가고 드디어 무언가를 드러내야 할 여름이 오고야 말았습니다!! 빠밤!! 이여름 복부를 들어내야한다는 부담감에 당장 이걸 어떻게 처리해야하나 급히 생각하시는 분들이 많을 텐데요 그래서 단시간에 급하게!! 격하게!! 살을 빨리 뺄 수 있는 3단 콤보를 준비했습니다 밴드를 이용한 사이드밴드 첫번째 운동은 밴드를 이용한 사이드 밴드입니다 덤벨을 이용 할 수도 있지만 지속적인 텐션을 주는데 보다 효과적이며 느낌적인 복부 수축 느낌을 더 잘살릴 수 있기에 밴드 사이드밴드를 택했습니다 1. 밴드를 한발로 밟고 밴.. 더보기 이전 1 다음
