랩노쉬 프로틴 드링크/프로틴 음료 [단백질 음료/단백질 드링크 장단점]

 

 

안녕하세요 j.r.t. 컴퍼니 손코치입니다

 

 

오늘은 근육을 만들기위해선 중요한!!

 

 

다이어트를 위해서도 중요한!!

 

 

[프로틴 드링크]

 

 

그중에서도 랩노쉬 프로틴 드링크에 대해 리뷰해보겠습니다!^^

 

 

 

 

 

[랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼]

 

 

우선 랩노쉬 프로틴 드링크의 영양정보에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼

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랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼 [Labnosh protein] 영양정보

 

 

나트륨 190mg 10%

 

탄수화물 20g 6%

 

당유 5g 5%

 

식이섬유 12g 48%

 

지방 0.9g 2%

 

트렌스지방 -

 

포화지방 0.4g 3%

 

콜레스테롤 17mg 6%

 

단백질 27g 49%

 

칼슘 700mg 100%

 

 

그외에도

 

BCAA 4,500mg

칼슘 700mg

식이섬유 12g

 

 

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일단 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼의 영양정보인데요

 

 

우리가 필요로 하는!!

 

 

단백질의 경우 27g이나 들어있습니다

 

 

거의 닭가슴살로 따지면 약 100g 1덩이 정도의 양이죠

 

 

기본적으로 프로틴 드링크는 초코맛이 가장기본이고 그외에 바나나 나 오렌지 등이

 

 

나오는데요 위 제품의 경우 요즘 트렌드에 맞제 커피맛 제품도 나오고있었습니다

 

 

아무래도 요즘 사람들이 커피를 많이 마시기에 이러한 현상이 보이는 것으로 판단되죠,

 

 

 

 

 

 

그렇다보니 딱 뚜껑을 개봉했을때는 커피색깔의 별다른 차이가 없어보이는 

 

 

아이스 커피 느낌이 강하게 났습니다

 

 

그리고 그 맛은 찐해 보이는 색과 다르게 다소 약한

 

 

좀 더 쉽게 맛을 표현하자면 조금 밍밍한 커피맛(?)에 가까웠습니다

 

 

어찌보면 좀 진하고 단맛을 좋아하시는 분이시면 다소 

 

 

실망하실수도 있을법한 맛이었습니다

 

 

단, 우리에겐 맛이 중요한 것이 아니라 말그대로 프로틴 함유량!!

 

 

이 중요하기에 운동끝나고 섭취하시기에 나쁘지않았습니다

 

 

프로틴 드링크나 단백질 보충제의 경우 운동이 끝난 직후 섭취하시는 것을 추천드립니다

 

 

그 외에는 사실 드시는 것을 그리 추천하진않습니다

 

 

제일 좋은 것은 단백질은 음식물로 섭취하실 것을 추천드립니다

 

 

프로틴 드링크의 장점은 

 

 

휴대가 편하고 빠르고 쉽게 마실수 있다는 장점이 있습니다

 

 

단 항상 어떠한 사물이나 음식물이 장점만 있는 것이 아니기에

 

 

단점도 존재하는데요

 

 

단점은 각자의 상태가 다르기때문에 피부질환, 소화불량

 

 

혹은 여성의 경우 생리주기가 변하는 등의 효과가

 

 

있을수도 있습니다

 

 

 

[단백질은 금방상하기 때문에 유통기한 꼭 확인해주세요!!]

 

 

 

 

사실 그래서 저는 단백질의 섭취도 인위적인 첨가물 보단 음식물로 섭취하실것을 추천드립니다

 

 

왜냐하면

 

 

그게 가장 자연스럽게 우리몸에 흡수되기 때문입니다

 

 

무엇이든지 어떠한 것을 인위적으로 만들어서 섭취하시는 것을 추천드리진않습니다

 

 

다만 내가 일이 바쁘다 먹을 시간이 없다라는 핑계(?)가 이유가 될 순있는데요

 

 

사실 몸을 공복상태로 유지하게되면 우리몸은 몸안의

 

 

근육에서 에너지를 빼쓰게 됩니다

 

 

그래서 근육이 빠지게 되는 것이죠

 

 

단, 한끼 식사를 과하게 하라는 것이 아니라 간단하게

 

 

사과 1개, 계란 1알  (탄수화물 + 단백질)

 

 

혹은 그것도 부답스럽다

 

 

사과 2/1쪽, 계란1개

 

 

이렇게 드셔도 먹게되면 먹은겁니다

 

 

공복이 아닌것이죠!

 

 

결국에는 바쁘다는 핑계보단 부지런하지못함을 얘기 할 수 밖에없는데요

 

 

전날 밤 출근전에 10분 투자해서 일주일 치 혹은 그 다음날

 

 

아침을 준비하실것을 추천드립니다

 

 

운동하신분은 아시겠지만 단백질섭취는 꾸준함입니다

 

 

매끼마다 들어가지않으면 의미가 없는것입니다

 

 

네, 오늘은 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼에 대해 알아보았습니다

 

 

여러분들은 어떤 단백질을 섭취하시고 계신가요!?

 

 

댓글로 남겨주시면 더 상세히 그리고 여러가지를 추천해드리겠습니다

 

 

이상 프로틴 드링크의 한종류 랩노쉬 프로틴 드링크에 대해 리뷰한

 

 

손코치였습니다

 

 

감사합니다!!^^