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소소한팁

애피테닌 내돈내산, 애피테닌 다이어트, 애피테닌 혈당조절, 튼튼연구소 아임리프 [다이어트보조제] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다  오늘은 평생 끝나지 않을 숙제..ㅠ  다이어트!! 에 도움되는  애피테닌 내돈내산에 대해 리뷰해보겠습니다^^    아임리프   매번 먹고먹고 또 먹다보면..  이젠 도저히 안되겠다 싶을때가 오잖아요,  옷도 안맞고...ㅠ;  그래서 이번엔 제대로 해보잔 생각으로 좋은 제품을 선택해보기로 했습니다  사실 애피테닌이 다이어트에 도움된다는   이야기는 처음 들었는데 방송에서도 언급하고해서  조금이나 도움이 될까해서 이 제품을 선택하게되었습니다  튼튼연구소에서 나온 아임리프라는 제품인데요  사실 예전에는 막연하게 다이어트하면 그냥 굶거나  무작정 뛰거나 이런방법을 썻었었는데   언제부턴간 이 방법으로는 더 이상 효과를 볼 수 없는 날이오더라고요...ㅠ      그리고 .. 더보기
소포레틴, 퀘르세틴, 비염, 여드름영양제[튼튼연구소 아임리코 하루 1알] 내돈내산 후기! 안녕하세요  손코치입니다.  오늘은 내돈내산 후기!!  요즘 아주 핫한!!  여드름과 비염 및 알레르기 완화에 도움이 된다는 영양제인데요.  아임리코입니다!  오늘은 아임리코에 대해 리뷰해보겠습니다^^ 튼튼연구소 아임리코    튼튼연구소의 제품은 모두 약사가 개발했다고 해서   더 믿음이 가는것 같더라고요.  예전에 탄수화물 컷팅제를 효과를 빠르게 보려면 고함량으로 먹어도 된다고 해서   하루에 4알씩 먹었다가 간독성 일으켜서 식겁한 경험이 있어  이제는 안전한 곳에서 판매하는 제품만 찾게됩니다ㅠㅠㅠㅠ  지금 먹는 다른 영양제들과 같이 먹어도 되는지 문의도 드렸는데  엄청 빠르게 답변을 주시는 부분도 마음에 들었습니다.  그래서 선택했는데 역시나 제 선택이 틀리지 않았습니다.     환절기에는 코가 꽉 .. 더보기
랩노쉬 프로틴 드링크/프로틴 음료 [단백질 음료/단백질 드링크 장단점] 안녕하세요 j.r.t. 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 근육을 만들기위해선 중요한!! 다이어트를 위해서도 중요한!! [프로틴 드링크] 그중에서도 랩노쉬 프로틴 드링크에 대해 리뷰해보겠습니다!^^ [랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼] 우선 랩노쉬 프로틴 드링크의 영양정보에 대해 알아보겠습니다 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼 [Labnosh protein] 영양정보 나트륨 190mg 10% 탄수화물 20g 6% 당유 5g 5% 식이섬유 12g 48% 지방 0.9g 2% 트렌스지방 - 포화지방 0.4g 3% 콜레스테롤 17mg 6% 단백질 27g 49% 칼슘 700mg 100% 그외에도 BCAA 4,500mg 칼슘 700mg 식이섬유 12g 일단 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼.. 더보기
제로콜라 당뇨/제로콜라 부작용 [제로콜라에 관하여] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 제로콜라에 관해서 리뷰 및 당뇨/부작용에 대해 알아보겠습니다!^^ [제로콜라] 요즘들어서 제로음료수에 관해 사람들의 관심이 많아졌습니다 그 이유는 이제 사람들이 건강에 관해 생각하고 더 많은 관심을 가졌기 때문입니다 그러면 이 제로콜라? 정말 무해한것일까요!? 흔히 제로콜라는 0Kcal 라고합니다 하지만 실제 0Kcal는 아니면 4Kcal 미만을 0칼로리라고 하기때문에 칼로리가 소량있습니다, 그리고 제로콜라는 설탕의 대체제를 주로 사용하는데요 설탕과 비교를 하게되면 동일 열량 대비 소량만 사용하더라도 설탕보다 강한 단맛을 느낄수있는게 특징입니다 제로콜라 성분 나트륨 22mg 1% 탄수화물 0g 당류 0g 지방 0g 트랜스지방 0g 포화지방 0g 콜레스테롤 .. 더보기
3차 백신 부스터샷 후기/3차 모더나 후기 [3차 백신 후기/3차백신 접종 후기/3차 백신 접종예약/부스터샷 예약] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 갈수록 기승을 부리고 있는 오미크론 변이, 코로나 상황에 발 맞춰 부스터샷 예약부터 접종후기까지 얘기 해보도록하겠습니다! 사랑가득의원 저는 사는 곳이 부산 연산동이다보니 연산동 홈플러스 안에 있는 사랑가득의원에서 3차 접종을 하게되었는데요 예약은 어플 카카오맵을 통해 접속 후 잔여백신을 클릭 백신을 맞고자하는 당일 백신중에서 (모더나 혹은 화이자) 선택을 하시고 시간을 예약을 클릭 후 정해진 시간을 잡고 예약 시간에 맞춰 접종을 실시하시면 됩니다!! 기본적 병원 내부구요 순번 대로 병원에서 대기 후에 접종을 하시게 됩니다 저는 모더나 백신을 예약했는데요 1,2 차 모두 모더나 백신을 맞았고 사실 1,2 차 때에는 접종 후 별다른 증상없이 열이 조금 오르고 .. 더보기
무조건 살빠지는 다이어트 2탄 [살빠지는 식단/다이어트 식단] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 저번 1탄에 이어 무조건 살빠지는 다이어트 식단 2탄입니다^^ 이렇게 먹기만해도 살빠지는 다이어트 식단 그럼 한번 알아볼까요? 식단은 앞서서 언급했던 것처럼 탄수화물 1가지, 단잭질 1가지, 야채 1가지 가 들어가야 건강한 다이어트를 할 수 있는 식단이 완성되는데요 저는 위 사진의 식단처럼 우선 닭가슴살 200g과 방울토마토 10알, 그리고 오이1/2을 섭취했고요 탄수화물은 현미밥 혹은 오트밀을 섭취하였습니다 만약에 따로 드시는 것 없이 위 식단 대로만 하시더라도 다이어트에 큰 효과를 보실 수 있는 무조건 살빠지는 식단이라고 볼 수 있는데요 만약 여기서 +@로 운동까지 더해주면 살이 쑥쑥 빠진다는 사실!!! 여기서 알고가면 좋은 것들을 부가적으로 설명해드리.. 더보기
무조건 살빠지는 다이어트 1탄 [살빠지는 식단/다이어트 식단] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 많은분들께서 관심을 갖어하시고 알고싶어하는 다이어트 식단에 대해 심도있게 알아보도록하겠습니다!! 무조건 살빠지는 식단 1탄!! ㄱㄱ 우선 간단하게 건강한 다이어트 식단에 대해 간략히 설명해드리겠습니다 건강한 다이어트 식단을 구상 할 때는 탄수화물 1가지/단백질 1가지/야채 1가지 조합이면 됩니다 그 양은 손한웅큼 정도의 양이면 되고요 저 같은 경우는 아침이 잘 안넘어가서 간단하게 현미밥/손질오징어/아몬드8알/방울토마토/알/오이반쪽/닭가슴살 100g/ 에 0칼로리 소스로 유명한 스리라차 소스를 뿌려먹고있습니다 여기서 손질 오징어는 인터넷에서 구매한것으로 해산물이나 바다사는 아이들이 단백질 높다는 사실!! 꼭 저것과 같은 제품이 아니더라도 아침엔 내가 먹기편한.. 더보기
국민지원금 사용불가 매장 [재난지원금 사용불가] 안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다 오늘은 최근에 이슈가 된 국민지원금(5차 재난지원금)의 사용불가 매장에 대해 안내해드리도록하겠습니다^^ 9월6일부터 신청을 받은 재난지원금 1인당 25만원 상당으로 알려져있는데요 아무곳에서나 편하게 썻으면 좋으련만 사용가능한곳이 있고 사용불가한곳이 있다고하여서 알아보았습니다^^ 우선 사용가능 한곳입니다 국민지원금 사용가능 처 음시검, 카페, 빵집과 병원, 약국 동네마트와 식당, 편의점, 전통시장, 주유소, 학원, 헬스장 및 체육센터 미용실, 안경점, 서점, 문방구, 어린이집, 유치원등에서 사용이 가능합니다 국민지원금 사용불가 처 유흥업종, 골프장, 노래방, 복권방, 면세점, 대형마트, 백화점, 온라인몰, 대형전자 판매점, 온라인, 전자상거래 세금.보험료 또는 교통.. 더보기

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