제로콜라 당뇨/제로콜라 부작용 [제로콜라에 관하여]

안녕하세요 j.r.t 컴퍼니 손코치입니다


오늘은 제로콜라에 관해서 리뷰 및 당뇨/부작용에 대해 알아보겠습니다!^^

[제로콜라]


요즘들어서 제로음료수에 관해 사람들의 관심이 많아졌습니다


그 이유는 이제 사람들이 건강에 관해 생각하고 더 많은 관심을 가졌기 때문입니다


그러면 이 제로콜라? 정말 무해한것일까요!?


흔히 제로콜라는 0Kcal 라고합니다


하지만 실제 0Kcal는 아니면 4Kcal 미만을 0칼로리라고 하기때문에


칼로리가 소량있습니다,


그리고 제로콜라는 설탕의 대체제를 주로 사용하는데요


설탕과 비교를 하게되면 동일 열량 대비 소량만 사용하더라도


설탕보다 강한 단맛을 느낄수있는게 특징입니다

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제로콜라 성분

나트륨 22mg 1%
탄수화물 0g
당류 0g
지방 0g
트랜스지방 0g
포화지방 0g
콜레스테롤 0mg
단백질 0g

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우선 제로콜라의 성분입니다


일단 저것만을 봐서는 음 이정도면 안심하고 먹어도 되지않을까!?


하실수 있을 것 같은데요


하지만 최근나온 연구발표에서도 이전에는 허용되어 긍정적으로 보다가


지금은 부정적으로보는 시각들이 많이 생겼습니다



1. 단 음식 섭취 고취


몸에 단것이 들어가면 더 먹고싶은 맘이 드는 것인데요


이것으로 인해 더 많은 단음식을 찾게되고 섭취 할 수도있습니다


2. 장 건강의 악화

제로콜라의 인공감미료가 장내 박테리아에 좋지안은 영향을 끼칩니다


산성의 제로콜라로 인해 역류성식도염을 유발 할 수 있습니다



3. 암 발생률 증가


최근 10만명을 대상으로 한 인공감미료 섭취군의 연구에서


암에 걸릴 확률이 더 높은 것으로 발표가 나왔습니다


자세한 연구가 더 이뤄져야하겠지만 안심하고 무작정 많이 섭취하시는 것은 좋지 않습니다



4. 인슐린저항성


인공감미료를 몸에서 설탕으로 착각해 인슐린호르몬을 분비 할 수 있습니다


그리하여 인슐린저항성이 높아지면 당뇨로 이어지게 됩니다


당뇨병환자에게는 주의가 필요합니다

결국 인공적으로 사용한 것이 몸에 유익하다고만 보는 것은 틀린 시각인것 같습니다

과유불급이라 하였습니다

정도를 지나침은 미치지 못함과 같다

역시 옛 어른들의 말씀은 틀림이 없는 것 같습니다..

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제로콜라 총평


인공감미료가 몸에 긍정적인 영향만을 끼치진않는다,


당뇨환자에게는 주의가 필요하다


적당량의 섭취를 권한다


생각보다 많은 부작용이 있으며 절제가 필요하다!

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오늘은 요즘 많은 사람들이 찾는 제로콜라에 대해 알아보았습니다


위에서 본 바와같이 과한것보단 적당한것이 좋은것 같습니다


자신의 현재 몸상태에 민감하여 조절을 하는 것이 현명한 방법인 것 같습니다


요즘 유행하는 제로음료들, 흔히 말하는 다이어트 음료, 0kcal음료!!


제로콜라에 대해 알아보았는데요


적당히 즐기시고 적당히 마시면서 기분을 업시키고 즐거움을 찾는것이 좋으실 것 같습니다


손코치클라쓰 여러분 오늘도 건강하시고


뭐든 과하지않게 적당히 부족하지않게 잘챙겨드시고


틈틈히 운동하시면서 더욱 더 건강한 몸을 가꾸시길 바라겠습니다


[건강한 신체에 건강한 정신]


이상 손코치였습니다 감사합니다!^^