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포메라니안- 썬더 오늘 포스팅 할 내용은 저희 어머님 집 개! 포메라니안 썬더입니다^^ 오늘은 별다른 내용없이 간략하게 포메의 장단점과 힐링 하는 일상 내용이니 부담갖지 마시고 보시면 될 것 같아요 완전 해맑게 잘웃죠? 나 해맑다네 하는 것 같아요 저녀석이 어머니와 저희 집 오는 걸 좋아해서 저희 집에서 놀다보면 저렇게 해맑게 웃곤 한답니다 완전 어려보이는데 저래뵈도 저녀석 나이가 벌써 9살이랍니다.. 개 중에선 노견에 속한다는.. 강아지 나이를 헷갈려 하시는 분이 간혹 있으신데 개의 나이는 사람과는 차이가 있답니다 강아지 사람 1개월 1세 2개월 3세 3개월 5세 6개월 9세 1년 17세 1년 6개월 20세 3년 28세 4년 32세 5년 38세 6년 40세 7년 44세 8년 48세 9년 52세 10년 56세 11년 이상.. 더보기
다이어트 식단 오늘은 다이어트 식단에 관하여 포스팅을 진행하려합니다 우선 다이어트 식단 우리가 흔희 아는 것으로 탄수화물을 줄이고 단백질량을 늘린다! 가 되겠는데요 단 저때 탄수화물을 너무 줄이게되면 오히려 근육손실(근손실)이 있을 수 있기때문에 차근차근 설명을 해드리려합니다 우선 식단이라하면 탄수화물 1가지, 단백질1가지, 야채1가지, 지방 이렇게 들어가게되면 한끼 식사가 완성된다 볼 수 있습니다 왜냐하면 사람 몸에 필요려하는 것이 탄수화물 단백질 지방 이기 때문입니다 쉽게 설명하면 생물체에 필요한 것이 탄수화물, 단백질, 지방 이렇게 생각하시면 되는데 그렇다면 다이어트 식단을 짤대도 저 기본적인 것들은 충족 시켜줘야 우리가 생활하는데 문제가 생기지않고 건강하게 다이어트를 할 수 있다 이기 때문입니다 우선 위에 첫번.. 더보기
허벅지 살 빨리빼는 법-스쿼트 및 운동방법 오늘은 날씨가 점점 따뜻해지고 있기에 허벅지 살을 빨리 뺄 수 있는 운동법에 대해 포스팅 하려합니다 다이어트! 누구나 알고있는 방법이지만 쉽지않은 섭취량보다 운동량을 늘리면 된다는 말은 쉽지만 말처럼 쉽지않은 그 방법에 대해 설명드리겠습니다 우선 처음에 다이어트를 시작하시면 처음부터 식단 관리하는 것을 추천하지는 않습니다 왜냐하면 다이어트는 오래 가져가야지 건강하게 성공 할 확률이 높기에 그렇습니다 그러니 맨처음엔 일단 운동을 시작하는 걸로 없던 운동량이 생기니 운동을 하시고 한2주정도 지나고 나면 우선 체중에 변화는 없으나 몸에 전반적인 붇기나 빠져서 타인이 봤을 때 "어머 너 살 빠진거 같다" 라는 얘기를 들을 수 있습니다 그리고 운동 시작하고 한 1달 정도 시간이 흘렀을 때 그리고 체중감량에 정체가.. 더보기
하체운동- 신체에서 가장 중요한 하체[간략한 팁] 오늘 포스팅 할 내용은 하체운동입니다 남자는 하체다 이런 말이 있지요 물론 맞는 말인것 같습니다만.. 하체키우는게 왜케 힘이드는지.. 아마도 사람이 가지고 있는 가장 큰 근육군에 속하다보니 다른 부위 보다 더 힘들고 지치고 조금만 운동해도 땀이 나고 머 이런 이유인것 같습니다 암튼! 하체가 어느정도 크지않는다면 그 이상의 상체 운동도 진도를 나갈 수 없기 때문에 하체 운동이 중요하고 또한 건강! 간혹 가다 그런 분들을 많이 보았는데 상체에 비해 하체가 워낙 약한분들! 이런 경우에는 한의학 적으로는 열자체가 위로 올라오게 되어 코나 귀나 호흡기 계통에 안좋아 질 우려도 있습니다 그렇기 때문에 몸의 중심인 하체 운동을 꼭 해주셔야합니다 그럼 우선 하체에 대해 알아보도록 하겠습니다 우선 하체 앞쪽 부분에 대해.. 더보기
동래맛집-소도둑[소고기 무한리필] 오늘 포스팅 할 곳은 동래 소고기 맛집! 무한리필 소고기 소도둑입니다 날 잡고 배를 원없이 소고기로 채워야겠다는 부푼맘으로 입장하였습니다 소도둑의 위치는 동래 조마루 감자탕 건물 2층에 위치해있습니다 영업시간: 평일 15:00-23:00 주말 12:30- 23:00(이용시간 2시간 제한) TEL: 051-554-8282 주차창: 동래역 공영 주차장을 추천합니다 (10분 마다 300원, 1일주차 8,000원입니다) 무한기본은 19,800원이고 소고기 양념쌈 23,800원(무한기본+소고기 양념쌈+주먹밥+음료) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 유아.. 더보기
광안리 호텔-베스트 루이스 헤밀턴 호텔 오늘 소개해드릴 곳은 광안리에 위치한 베스트 루이스 헤밀턴 호텔입니다 도끼가 부사장으로 있어 일명 도끼호텔로 유명한 이 호텔은 광안리 직역 최초의 비지니스형 부티크 호텔이라고 합니다 10가지의 차별화된 객실로 알아준다고 하네요 그리고 지상 15층 지하 1층 50객실로 구성되 있다고합니다 저희 부부는 이곳 점장님과 인연으로 오늘 여기 묶게 되었답니다^^ 뭔가 고급스런 느낌들이 스물스물 벌써부터 느껴지죠!? 마찬가지로 외관도 상당히 깔끔하고 고급스럽게 지어져있었답니다 내부의 모습입니다 역시 기대했던것처럼 상당히 고급스럽고 누가보더라도 와 정말 이쁘게 잘만들어놨구나,, 하는 생각이 절로 들었어요 그리고 여기서 또 중요한 한가지 팁! 1층은 도끼님이 오픈한 카페라고 하는데요!? 점장님 추천! 이곳에 오면 꼭 수.. 더보기
달맞이고개 카페-[록키 초콜렛 팩토리] 오늘 포스팅 할 곳은 해운대-달맞이 고개에 위치한 록키 초콜렛 팩토리입니다 여유가 나서 어머님과 와이프와 함께 이곳을 방문했는데요 이 카페는 조금 특별한 디저트들이 즐비한 곳입니다^^ 사진에서 보다시피 초콜렛과 견과류가 듬뿍 발려있는 사과와 예사롭지 않은 초콜릿! 저게저게 일반 초콜렛과 다르다는... 맛이 환상적이에여... 초콜렛 종류가 엄청다양한데 엄청 달지도 그렇다고 심심하지도 않은 딱 좋은 달달함의 정도랄까? 이건 뭐라고 맛을 표현하기가 힘든것같아요 기회가 되시면 직접 맛보시면 제 말뜻을 이해하실거에요 또한 사진에서 보이는 바와 같이 톰과 제리 치즈 케익 등 육안으로 보기에도 너무 귀엽고 앙증맞은(?) 여러가지 디저트들이 있었는데요 정말 하나하나 다 맛보고 싶은 맘이었어요 다만 저희는 주말을 여유롭.. 더보기
해운대맛집-거대갈비 오늘 포스팅 할 곳은 해운대 소고기 맛집! 어마어마하고 거대한 거.대.갈.비!! 빠밤! 와이프와 어머니를 모시고 설레는 마음으로 거대갈비로 갔습니다^^ 거대갈비의 가격표입니다 일단 거대갈비의 가격은 착하진않습니다.. 마음먹고 이번엔 고급 소고기를 먹겠다는 의도를 가지고 왔기에 ㅎㄷㄷ 한 가격표를 보았지만 동요하지않고 시킬수있었습니다 저희는 우선 등심이 맛있다는 소문을 듣고왔기에 노멀하게 등심 3인분을 주문했는데요 그 전에 기본세팅 파파박!! 금숟갈!? 진짜 금은 아닙니다.. 음식이 맛있는 집은 밑반찬도 맛있다 하였든가요? 정말 그러하였습니다 먹는것마다 어느하나 빠지지않고 와 정말 맛있다 소리가 절로 나왔는데요 "조리에 기술은 없다" 최상의 고기, 최고의 원재료, 마음을 굽는다. 거 대 캬~ 뭔가 전율이 .. 더보기

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